Martina Bauer
Es ist und bleibt
ein Glück,
vielleicht
das höchste,
frei atmen zu
können.
(Theodor Fontane)
Meine ATEM-Angebote für Dich
Behandlung ATEM
In der Einzelbehandlung bist Du zu Dir selbst eingeladen, Deinen Atem wahrzunehmen - so wie er gerade ist - und Dich mit ihm zu verbinden.
Du liegst bekleidet, bequem auf einer Liege. Meine Hände nehmen behutsam Kontakt mit Dir auf, um Deinen Atemfluss und die daraus entstehende Bewegung wahrzunehmen. Sehr achtsam begleite ich Dich mit sanften Bewegungsimpulsen.
Dieses Angebot regt Deinen Atem zum freien Fließen an, er kann sich vertiefen und die Atemräume können für Dich erfahrbar werden.
Vielleicht nimmst Du sogar eine tiefe Entspannung und Gelöstheit bei gleichzeitiger Erfahrung von Lebendigkeit wahr.
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg ...
Individuelle Termine ab 14 Uhr von Montag bis Donnerstag möglich.
Dauer 60 Minuten
Kosten 75,00 €
ATEM im Alltag
Für alle, die Lust haben ihren ganzen Körper mit Sauerstoff zu fluten.
Leicht darf es sein - ohne Anstrengung - wie ein Spiel
so lassen wir uns in der Gruppe auf die Bewegungs- und Atemangebote ein, um die eigenen Atemräume erfahrbar zu machen.
Die Angebote können sitzend, stehend oder liegend durchgeführt werden, immer auch mit Bezug auf die Bedürfnisse der Anwesenden. Sie vermitteln spielerisch befreit aufzuatmen, durchzuatmen und zu entspannen.
Die Atem- und Bewegungsübungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Ein Weg zu mehr Leichtigkeit und Kraft - Tag für Tag.
Die Gruppe ist sowohl für Einsteiger*innen, wie für Atem-Erfahrene geeignet.
Trage bitte bequeme Kleidung und bring eine Decke + warme Socken mit.
Atemerfahrung sammeln in der Gruppe
Bitte komm bei Interesse auf mich zu.
Gruppe findet in Präsenz statt, Teilnehmerzahl begrenzt
Dauer je Termin 90 Minuten
Schnuppern jederzeit gerne.
ATEM Erleichterung
Dieses Angebot richtet sich an alle, die selbst und aktiv an ihrem Wohlbefinden mitwirken möchten - mit jedem Atemzug.
Die Übungsangebote werden abwechselnd sitzend, stehend oder liegend durchgeführt, immer auch mit Bezug auf die Bedürfnisse der Anwesenden.
Ich leite Dich zu einer bewußten Wahrnehmung Deiner Atmung an und Du lernst
- atemerleichternde Körperhaltungen und ein schonendes Hustenverhalten,
- Deine Atemmuskulatur kennen, damit Du sie stärker und besser einsetzen kannst,
- Deine Ausdauerbelastbarkeit zu stärken,
und Du trainierst Atemweisen, die Du im Bedarfsfall (Atemnotfall) dann bereithältst.
Die atemerleichternden Körperhaltungen/Atemübungen können von jedem gelernt, geübt und angewandt werden.
Bringe bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mit.
Kurs in ATEM Erleichterung
Bitte komm bei Interesse auf mich zu.
Kurs findet in Präsenz statt, Teilnehmerzahl ist begrenzt
Dauer 5 Abende
je 90 Minuten
Kosten insgesamt 90 Euro
Die Atemangebote bauen aufeinander auf.
Hinweis
Die Atem-Einzelbehandlung und Atem-Gruppenarbeit ersetzt nicht die Behandlung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten, ist jedoch eine wertvolle Ergänzung/Begleitung zu laufenden Behandlungen. Ärztliche Behandlungen sollen weitergeführt und künftige Behandlungen nicht hinausgeschoben oder unterlassen werden.
Eventuell übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Atemtherapie-Kosten. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse.
GenussZeit verschenken !
Und je freier
man atmet,
um so mehr
lebt man.
(Theodor Fontane)
© 2023 Martina Bauer / Lebensraum-Atem
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